Computer पर लंबे वक्त तक काम करने के कारण हो गए हैं Dark Circles, इस तरह करें इसे ठीक

Home Remedies for Dark Circle: आजकल की इस दौड़ती भागती जिंदगी में किसी को भी खुद के लिए टाइम नहीं है. ऐसे में लंबे टाइम तक  Computer(Long Working Hours) पर काम करने और देर रात को सोने के कारण हमें आंखों के डार्क सर्कल्स की समस्या (Dark Circle Problem) हो जाती है.

कई बार यह समस्या इतनी बढ़ जाती है कि हमें डॉक्टरी मदद भी इसके लिए लेनी पड़ती है. यह ना सिर्फ आपके चेहरे की खूबसूरती को कम करता है बल्कि आंखों को भा कमजोर करता है. अगर आपको भी लंबे वक्त तक Computer पर काम करने के कारण डार्क सर्कल्स की समस्या हो गई है तो हम आपको कुछ टिप्स बताने वाले जिससे आपको जल्द ही आराम मिलेगा (Dark Circle Home Remedies). तो चलिए जानते हैं इस बारे में-

डार्क सर्कल्स को करें इस तरह कम-

1. पानी शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है. डार्क सर्कल की समस्या को दूर करने के लिए पानी बहुत कारगर होता है. यह शरीर को हाइड्रेट रखकर बॉडी में पानी की कमी नहीं होने देता है. आप दिन भर में कम से कम 4 से 5 लीटर पानी जरूर पीएं. इसके साथ ही रात को सोने से पहले आंखों पर आईपैग्स जरूर लगाएं. यह बालों को ठंडक देकर आराम दिलाने में मदद करता है.

2. अगर आपके डार्क सर्कल की समस्या बहुत ज्यादा बढ़ गई है तो आप इसके लिए ग्रीन टी का इस्तेमाल करें. गौरतलब है कि ग्रीन टी में मौजूद कैफीन एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidant) के तौर पर काम करता है. यह आंखों के एरिया में ब्लड सर्कुलेशन (Blood Circulation) को बढ़ाकर डार्क सर्कल की समस्या (Dark Circle Problem) को दूर करने में मदद करता है.

3. एक्सपर्ट्स के अनुसार शरीर में आयरन की कमी के कारण भी डार्क सर्कल की समस्या हो सकती है. कोशिश करें कि काम करते वक्त भी आयरन युक्त चीजें जरूर खाएं. आयरन से भरपूर सब्जियां जैसे कि छोटे पत्तों वाली पालक, मक्खनी सलाद पत्ता, ब्रॉकली, सेम, हरी मटर, चुकंदर आदि का सेवन आपनी डेली डाइट में जरूर करें.

4. इसके साथ ही आप विटामिन सी, कोजिक एसिड और हाइलूरोनिक एसिड युक्त जैसी क्रीम का इस्तेमाल करें. यह डार्क सर्कल की समस्या को दूर करने में मदद करेगा. आप से डेली इस क्रीम का इस्तेमाल सुबह और रात को सोने से पहले करें.

5. इसके साथ बाहर जाने से पहले चेहरे पर सनस्क्रीन लोशन (Sunscreen Lotion) लगाकर ही बाहर निकलें. धूप के कारण डार्क सर्कल की समस्या और बढ़ सकती है. ध्यान रखें कि ठंड के मौसम में भी सनस्क्रीन लगाना बहुत जरूरी है.

6. डार्क सर्कल को दूर करने के लिए दिनभर में कम से कम 7 से 8 घंटा नींद लेना बहुत जरूरी है. इससे आंखों को सही तरीके से आराम मिलता है और डार्क सर्कल की समस्या दूर होती है.

7. आपके खाने में विटामिन सी और अमीनो एसिड युक्त फूड को जरूर शामिल करें. यह आपके शरीर में हयालूरोनिक एसिड की मात्रा को सही रखकर स्किन को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है. इसके साथ ही यह आंखों के नीचे काले घेरे और सीजन को भी दूर करने मे मदद करता है. ज्यादा परेशानी होने पर आप डॉक्टर को जरूर संपर्क करें.

Disclaimer: इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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