Weight Loss Tips: Ginger का रोजाना सेवन करने से वजन होता है कम
Weight Loss Tips: Ginger का प्रयोग चाय से लेकर खाना पकाने और तमाम तरह की दवाइयों में भी किया जाता है. Ginger सूजन को कम करने और पाचन को सही रखता है. इसके साथ ही इसका रोजाना सेवन करने से ये आपके इम्यूनिटी को भी बूस्ट करता है. लेकिन क्या आपको पता है कि Ginger(अदरक) के कुछ ऐसे गुण भी है जो भूख को नियंत्रित करने में और वजन घटाने में मददगार है. ऐसे में हम यहां आपको यहां बताएंगे कि Ginger खाने से कैसे आपको वजन कंट्रोल हो सकता है. आइये जानते हैं.
Ginger(अदरक) में जिंजरोल और शोगोल नाक का यौगिक होता है. जब आप Ginger का सेवन करते हैं तो ये आपके शरीर में कई जैविक गतिविधियों को प्रोत्साहित करते हैं. वहीं अदरक के एंटीऑक्सीडेंट गुण फ्री रेडिसल्स को कंट्रोल करने में मदद करते हैं और सूजन को भी कम करते हैं. वहीं डेली Ginger का सेवन करते हैं तो आपको लंबे समय तक भूख का अहसास नहीं होता है जिसके कारण से आप लंबे समय तक खाना नहीं खाते हैं. जिससे आपको वजन घटाने में मदद मिलती है.
इस तरह से करें अदरक का सेवन
जिंजर-हनी जूस से घटाएं वजन- वेट लॉस के लिए आप अपने घर पर Ginger के जूस का भी सेवन कर सकते हैं. इसमें आपको नींबू, शहद और Ginger के रस की जरूरत होती हैं. इसे बनाने के लिए एक कप गर्म पानी में अदरक का रस और आधा चमच्च नींबू का रस डालकर आप इसे छानकर पिएं. इस ड्रिंक को आप दिन में दो बार पी सकते हैं.
एप्पल साइडर विनेगर और अदरक- एप्पल साइडर विनेगर में वजन घटाने के गुण होते हैं. Ginger के साथ इसका उपयोग करने से आप अपना वजन तेजी से घटा सकते हैं. इसके लिए आप गर्म पानी में एक टी बैग और अदरक की चाय डालकर इसकी चाय बना सकते हैं. इसके बाद से ठंडा होने दें और इसमें एप्पल साइडर विनेगर डालकर आप पी सकते हैं.
Disclaimer: इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
ये भी पढ़ें
64MP कैमरा के साथ आएगा Vivo V23e स्मार्टफोन! लॉन्च से पहले स्पेसिफिकेशन, कीमत व डिज़ाइन लीक…
